Trainingslager Mallorca

...es war super und sehr effektiv...

                              ..unser Trainingslager auf Malle. 

Vom 17.03. - 25.03. haben wir 8 Tage fleißig trainiert. Sogar am Tag der Anreise und Abreise blieb noch genügend Zeit für Training. Somit haben wir die Zeit wirklich ausgekostet. 

Um diese Jahrezeit wimmelt es auf der Insel von Radsportlern, Triathleten und Läufern.

Erstmalig haben wir -der CSV-  in einer Kooperation mit SRS (srsonline.de) zusammen ein Trainingslager offiziell veranstaltet und ausgeschrieben. 

Mit insgesamt 16 Teilnehmern ging es dann nach Malle. 

Unser Programm umfasste nicht nur das körperliche sondern natürlich auch das geistige Training mit Andachten. Außerdem wurden Themen behandelt wie z.b. Ernährung und Trainingslehre.

Abschließend können wir sagen, dass es bereits beim ersten Mal ein voller Erfolg war.


Es hat allen Teilnehmern Spaß gemacht und wir denken, dass wir auch 2013 ein Trainingslager anbieten werden.


Leider gingen die Tage viel zu schnell vorbei.

Jetzt gilt es, das erkämpfte Trainingsniveau weiter zu pflegen und auszubauen.


Die ersten Wettlämpfe starten bereits im April.


Wir freuen uns darauf !

8.Königsbrunner X-Duathlon 18.3.12

unsere Sonja startete ihre Saison genial mit einem 2. Podiumsplatz !


...beim 8. Königsbrunner X-Duathlon.


Der Start erfolgte um 10:00. Die Disziplinen fanden auf einem 2,5 km Rundkurs statt, sodass es auch für die Zuschauer besonders spannend war.



 

• 5km Laufen
• 12,5 km MTB
• 2,5 km Laufen

Gleich in der ersten Runde gab es ein technisches Handicap, weil sich ein Ast im Schaltwerk ihres MTB verhakte. Dies machte einen kurzen Stop erforderlich.


Trotzdem lief es bestens für Sonja und sie konnte souverän auf den 2. Platz fahren.


Sonja ist mit diesem gelungenen Saisonstart sehr zufrieden und freut sich auf die nächsten Wettkämpfe.


Das gesamte Team gratuliert ihr zu dieser Leistung.